Estou tentando manter o blog hiper atualizado!
Abaixo fotos de alguns cardápios que deixei de postar:
Assim que tem sido, comprometimento total com minha alimentação e bem estar!
* Vou começar a fazer vídeos bem pessoais, sobre minha vida sobre meu dia dia espero que gostem!
bjs migaaas!
quarta-feira, 30 de abril de 2014
segunda-feira, 28 de abril de 2014
domingo, 27 de abril de 2014
2° Semana - 600 gramas
Segunda semana dieta e foram embora 600 gramas |
Na verdade eu achei que até engordaria, mas o contrário disso ainda eliminei 0,600 gramas.
Fiz um vídeo da pesagem e logo mais posto no blog.
Vou fazer uma coisa mais personalizada , falando de mim, das minhas experiências sem temas de esclarecimentos.
Beijos migas bom domingo.
sábado, 26 de abril de 2014
Postagens mais personalizadas...
Oiiii Migas, estou começando a me convencer que devo fazer postagens sobre minha experiência com a dieta...sem fazer vídeos de temas...como CETOSE por exemplo...
O que vocês acham gostaria de saber?
O que vocês acham gostaria de saber?
terça-feira, 22 de abril de 2014
Gordura Amiga ou inimiga???
Ola migaaas estava procurando para mostrar pra vocês:
Vou colocar alguns trechos da matéria que explica que não sou louca quando consumo gorduras animal e se lerem vão ficar passadas com esse estudo sério e recente: Espero que ele mude o conceito e o pre conceito!
Publicada na “Annals of Internal Medicine” – uma das mais importantes revistas científicas do mundo –, a pesquisa foi realizada por um time internacional de cientistas coordenado por Rajiv Chowdhury, da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. Os autores revisaram 72 estudos que haviam sido realizados anteriormente em 18 países, envolvendo cerca de 600 mil participantes. Entre eles, constavam 27 trabalhos randomizados, considerados o padrão ouro da investigação científica (eles comparam duas ou mais intervenções, aplicadas de maneira aleatória aos voluntários). O modelo de trabalho escolhido pelos pesquisadores é chamado de metarrevisão e tem sido bastante utilizado na busca pela confirmação de evidências sobre a eficácia de uma técnica.
Na conclusão, foram enfáticos: “As evidências atuais não suportam claramente as recomendações que encorajam o alto consumo de gordura polinsaturada e a baixa ingestão de gorduras saturadas.” A única orientação atual confirmada pela revisão foi a de não ingerir alimentos com gordura trans, como biscoitos, sorvetes, salgadinhos e frituras.
As gorduras saturadas sempre estiveram associadas a risco cardiovascular porque aumentam as taxas do LDL, chamado de mau colesterol porque se deposita nos vasos sanguíneos – o que eleva a chance de infartos e AVC. No entanto, na explicação de Chowdhury, seu consumo tem impacto sobre uma partícula do LDL que não seria tão prejudicial. A parte que realmente leva perigo seria influenciada não pela gordura saturada, mas pelo carboidrato, presente em massas, pães e doces.
Em artigo publicado no “British Medical Journal”, também conceituada revista científica, o cardiologista Aseem Malhotra, do Croydon University Hospital, de Londres, afirmou: “É hora de acabar com o mito do papel da gordura saturada na doença cardíaca.” Segundo o especialista, evidências mostram que a recomendação de diminuir a ingestão desse tipo de gordura levou, na verdade, a um aumento no risco cardíaco.
Fonte : http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2014/03/gordura-nao-e-vila-revista-istoe.html
segunda-feira, 21 de abril de 2014
Diario alimentar ( 8° dia - 2° Semana)
Bora lá galera...segunda semana...segundona e minha dieta não teve falhas! pensem no quanto estou me sentindo!!!
Amanhã quero postar vídeo!
Amanhã quero postar vídeo!
Celebridades Antes e depois de Atkins
Renée Zellweger (Diário de Bridget Jones) |
Fonte
Famosos adeptos de nossa dieta off carboidratos
Celebridades que apostam na regra carboidratos, glúten é o grande vilão! As famosas a baixo não consomem carbos, gluten, uns adeptos a Atkins,outro Dukan, outros só a regra corte de gluten...Mas todas tem em comum o não aos carboidratos...
link da matéria
Link da matéria
Fátima Bernardes |
Rachel Weisz |
Jessica Alba |
Emmy Rossum |
Lady Gaga |
Gwyneth Paltrow |
Miley Cyrus |
Iris Valverde |
Jennifer Lopez ( Dukan) |
Princesa Kate Middleton (Dukan) |
Donald Trump |
Kim Kardashian |
Sharon Osbourne |
Jennifer Aniston |
Demi Moore
Catherine Zeta-Jones |
Whoopi Goldberg |
Vera Fisher |
Luiza Tomé |
Senador Ney Suassuna Eliminou 15kg em 1 mês Atkins |
Juliana Paes cortou gluten total |
domingo, 20 de abril de 2014
sábado, 19 de abril de 2014
Primeira pesagem ( 1 Semana de dieta eliminei 2,200 )
Confesso que esperava ter eliminado um pouco mais..porém comi varias coisas não permitidas como:
Caqui, requeijão, leite... E a regra é clara ( O que é permitido come-se a vontade e o que não é, não pode nem beliscar, tolerância zero)
Além do mais comi embutidos a semana toda o que ajuda a reter líquido!
Mas é isso ai...com tudo isso ainda eliminei 2,200 kg com essa dieta maravilhosa...comendo muita gordura, muita calorias e um tudo muito saboroso e consumindo a vontade!
Caqui, requeijão, leite... E a regra é clara ( O que é permitido come-se a vontade e o que não é, não pode nem beliscar, tolerância zero)
Além do mais comi embutidos a semana toda o que ajuda a reter líquido!
Mas é isso ai...com tudo isso ainda eliminei 2,200 kg com essa dieta maravilhosa...comendo muita gordura, muita calorias e um tudo muito saboroso e consumindo a vontade!
sexta-feira, 18 de abril de 2014
Diário Alimentar...tudo que comi na primeira semana da dieta da Proteina
Resumão de tudo que comi essa semana. Sem mentiras e sem esconder nada juro!
Diário Alimentar ( 6° Dia de Dieta da Proteína)
Meu diário Alimentar:
Café da manhã:
Linguiça frita ( com banha de porco)
Chuchu frito e ovo frito ( Tudo na Banha de porco)
Almoço Lasanha de Berinjela da Mami...
Café da tarde:
Omelete
Jantar :
Frango com Quiaboooo...Maravilhoso!
OBS: Amanhã completa uma semana de dieta , vou pesar e fazer o balanço semanal!
Falta de informação e Alienação geram pre conceito contra nossa Dieta
Boa tardeeee minhas lindas amigas! Esse post de hoje esta sendo improvisado! Eu estou postando fotos das minhas refeições aqui no blog, no canal , na minha fã page , no meu face e em alguns grupos de emagrecimento que acompanho, uns relacionados as proteínas outros não.
Afim de partilhar minha experiência com a dieta.
Gente sei que cometo muitos erros em minhas alimentações mas eu não quero ser a dona da verdade, só estou dividindo minhas experiências e isso está incluso erros, acertos, experiencias boas e ruins...
Mas enfim...fui bombardeada num desses grupos e achei tão desrespeitoso que tinha que dividir com vocês... Não fico chateada por descordarem de mim...sou super de boa! Mas a forma como riram de tudo e me tiraram de louca!
Fiquei pensando no que os médicos e cientistas defensores dessa teoria não devem passar...
Nesse caso as pessoas que provavelmente nunca nem ouviram falar da nossa dieta e simplesmente se sentindo donos da verdade causaram!
Mas tá ai.
O Que eu conclui é o que já sabemos : A sociedade dita padrões e todo mundo que se recusa a ser diferente é punido e massacrado por isso...
Vejam os prints:
Afim de partilhar minha experiência com a dieta.
Gente sei que cometo muitos erros em minhas alimentações mas eu não quero ser a dona da verdade, só estou dividindo minhas experiências e isso está incluso erros, acertos, experiencias boas e ruins...
Mas enfim...fui bombardeada num desses grupos e achei tão desrespeitoso que tinha que dividir com vocês... Não fico chateada por descordarem de mim...sou super de boa! Mas a forma como riram de tudo e me tiraram de louca!
Fiquei pensando no que os médicos e cientistas defensores dessa teoria não devem passar...
Nesse caso as pessoas que provavelmente nunca nem ouviram falar da nossa dieta e simplesmente se sentindo donos da verdade causaram!
Mas tá ai.
O Que eu conclui é o que já sabemos : A sociedade dita padrões e todo mundo que se recusa a ser diferente é punido e massacrado por isso...
Vejam os prints:
A nova cara do blog
Oi migaaasss, como vocês sabem fiquei um bom tempo afastada do blog, já fiz até um vídeo falando sobre isso .
Mas agora decidi focar o blog mais em emagrecimento, que é meu foco principal.
quinta-feira, 17 de abril de 2014
"Diário Alimentar" 5° Dia de Dieta
Diário Alimentar ( 5° Dia de dieta)
Café da manhã:
Baconnnnn ( Hummmm)
Almoço: Chuchu e vagem refogado, clara de ovo frita igual
panqueca e requeijão
Lanche da Tarde: Salsicha cozida com molho
Jantar: Carne picadinha refogada e repolho cozido
Obs: Cai na tentação e comi um caqui ;(
quarta-feira, 16 de abril de 2014
4° Dia " Diário Alimentar"
Diário Alimentar ( 4° Dia)
Café da manhã - 01 salsicha cozida e 01 copo grande de café com leite integral com adoçante.
Almoço - Atum com requeijão quentinho no microondas
Lanche da tarde - Salame com limonada com adoçante
Jantar - Ensopado de abóbora com frango
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