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domingo, 18 de janeiro de 2015

Dr° Souto nosso Dukan ou Aktins brasileiro

Gente vocês já ouviram falar do Dr° Jose Carlos Souto???
Ele é o nosso Atkins ou Dukan brasileiro... Quem não conhece sugiro que dê uma olhadinha nos links abaixo:



Ele em um blog luxuoso recheadíssimo de matérias pra quem quer viver longe dos carbos:

http://www.lowcarb-paleo.com.br

No facebook é possível contato e interagir com adeptos através:
https://www.facebook.com/groups/524620751016517/
https://www.facebook.com/groups/dietapaleoliticalowcarbfase2/
https://www.facebook.com/groups/1424828927759824/
https://www.facebook.com/groups/dietalowcarb/
https://www.facebook.com/groups/323001571143635/
https://www.facebook.com/PrimalBrasil?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/groups/paleoestilodevida/?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/groups/280549635477820/?fref=ts

O cara é simplesmente muito fera estou apaixonada.

domingo, 15 de junho de 2014

Diário alimentar


Café da manhã: Ovos cozidos com maionese industrial!
Almoço: Salsichas recheadas com mussarela e molho de 1 tomate natural. ( Receita abaixo)
Café da tarde: Almondegas que fiz com a carne que sobrou de ontem, sem adição de farinha de trigo só carne ovo e temperos...frito na banha de porco e café com creme de leite. HUMMM!
Jantar: Strogonoff de carne queijo e creme de leite.

Receita da Salsicha ( Barata e maravilhosa)

Salsichas Americanas:

Ingredientes:
Salsichas
Mussarela
Tomate para o molho

Preparo:
1° Coloque as salsichas uma ao lado da outra
2° Faça aberturas nelas e recheie com 1/2 fatia de mussarela
prepare o molho de tomate e cozinhe as salsichas junto com o molho.
Simples e Mara!


Peguei essa receita no site:

quarta-feira, 21 de maio de 2014

76,800 kg - 0,500


  • Pesei agora pela manhã e eliminei mais 500 gramas sendo que essa semana confesso que comi algumas coisinhas que não devia!
  • Semana que vem acho que já consigo retomar minha vida, lá pra Quarta feira já estou retomando todos meus projetos novamente.
  • O pedreiro veio arrumar meu telhado, agora sem umidades é só dar inicio ao Lar doce lar com força total.
  • A Loja ta lá montadinha, só colocar a mão na massa, estou feliz! De voltar a trabalhar fora e ter minhas coisas após uma fase de depressão onde perdi tudo que sonhei tanto e lutei tanto!
  • Por enquanto é isso migas lindaaas amooo vocês e estou com saudades de interagir...
  • Minha rotina tem sido levantar cedo, arrumo minha casa, deixo tudo certinho, arrumo meu filhos e vou pra casa da minha mãe...la arrumo a casa dela, coloco os bbs na perua escolar, faço almoço pra ela, aplico a medicação no olho dela...enfim.
  • Antes depois que eu colocava os bbs na perua tinha todo tempo do mundo pra ficar aqui com vocês.
  • O x da questão é que ate instalarem minha internet na loja não sei como vou fazer. 
  • Ahhhh novidade ao lado da loja tem academia!!! vou fazer!
  • Ultimamente estou me amando, fico horas me arrumando, me admirando frente ao espelho, faz muito tempo que não me sinto assim...
  • Vejam as unhas escolhidas para essa semana:

segunda-feira, 5 de maio de 2014

Video da minha pesagem!


Fiquei muito emocionada com o meu novo peso! vejam minha alegria ao pesar, eu nem acreditava achava que tinha perdido muita coisa e deveria estar errada a balança.

domingo, 4 de maio de 2014

Haaaa! 78,200 kg!


Pesagem dessa semana e o resultado de comprometimento com a dieta foi exatamente 2,300 a menos nesse corpithooo.
Estou tão feliz que tenho vontade de sair dançandooo.
ou seja em menos de 1 mês já form 5,400 kg! nossa dieta é a melhor!
Por isso que quero implanta-la em minha vida.
Estou me sentindo lindaaaa e poderosa!


quarta-feira, 30 de abril de 2014

Olaaa migas!

Estou tentando manter o blog hiper atualizado!
Abaixo fotos de alguns cardápios que deixei de postar:


Assim que tem sido, comprometimento total com minha alimentação e bem estar!

* Vou começar a fazer vídeos bem pessoais, sobre minha vida sobre meu dia dia espero que gostem!
bjs migaaas!

sábado, 26 de abril de 2014

Postagens mais personalizadas...

Oiiii Migas, estou começando a me convencer que devo fazer postagens sobre minha experiência com a dieta...sem fazer vídeos de temas...como CETOSE por exemplo...
O que vocês acham gostaria de saber?

terça-feira, 22 de abril de 2014

Gordura Amiga ou inimiga???



Ola migaaas estava procurando para mostrar pra vocês:
Vou colocar alguns trechos da matéria que explica que não sou louca quando consumo gorduras animal e se lerem vão ficar passadas com esse estudo sério e recente: Espero que ele mude o conceito e o pre conceito!
Publicada na “Annals of Internal Medicine” – uma das mais importantes revistas científicas do mundo –, a pesquisa foi realizada por um time internacional de cientistas coordenado por Rajiv Chowdhury, da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. Os autores revisaram 72 estudos que haviam sido realizados anteriormente em 18 países, envolvendo cerca de 600 mil participantes. Entre eles, constavam 27 trabalhos randomizados, considerados o padrão ouro da investigação científica (eles comparam duas ou mais intervenções, aplicadas de maneira aleatória aos voluntários). O modelo de trabalho escolhido pelos pesquisadores é chamado de metarrevisão e tem sido bastante utilizado na busca pela confirmação de evidências sobre a eficácia de uma técnica.
Na conclusão, foram enfáticos: “As evidências atuais não suportam claramente as recomendações que encorajam o alto consumo de gordura polinsaturada e a baixa ingestão de gorduras saturadas.” A única orientação atual confirmada pela revisão foi a de não ingerir alimentos com gordura trans, como biscoitos, sorvetes, salgadinhos e frituras.
As gorduras saturadas sempre estiveram associadas a risco cardiovascular porque aumentam as taxas do LDL, chamado de mau colesterol porque se deposita nos vasos sanguíneos – o que eleva a chance de infartos e AVC. No entanto, na explicação de Chowdhury, seu consumo tem impacto sobre uma partícula do LDL que não seria tão prejudicial. A parte que realmente leva perigo seria influenciada não pela gordura saturada, mas pelo carboidrato, presente em massas, pães e doces.
Em artigo publicado no “British Medical Journal”, também conceituada revista científica, o cardiologista Aseem Malhotra, do Croydon University Hospital, de Londres, afirmou: “É hora de acabar com o mito do papel da gordura saturada na doença cardíaca.” Segundo o especialista, evidências mostram que a recomendação de diminuir a ingestão desse tipo de gordura levou, na verdade, a um aumento no risco cardíaco.

Fonte : http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2014/03/gordura-nao-e-vila-revista-istoe.html

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Diario alimentar ( 8° dia - 2° Semana)

Bora lá galera...segunda semana...segundona e minha dieta não teve falhas! pensem no quanto estou me sentindo!!!

  Amanhã quero postar vídeo!

sábado, 19 de abril de 2014

Primeira pesagem ( 1 Semana de dieta eliminei 2,200 )

Confesso que esperava ter eliminado um pouco mais..porém comi varias coisas não permitidas como:
Caqui, requeijão, leite... E a regra é clara ( O que é permitido come-se a vontade e o que não é, não pode nem beliscar, tolerância zero)
Além do mais comi embutidos a semana toda o que ajuda a reter líquido!
Mas é isso ai...com tudo isso ainda eliminei 2,200 kg com essa dieta maravilhosa...comendo muita gordura, muita calorias e um tudo muito saboroso e consumindo a vontade!

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Diário Alimentar...tudo que comi na primeira semana da dieta da Proteina



Resumão de tudo que comi essa semana. Sem mentiras e sem esconder nada juro!

Diário Alimentar ( 6° Dia de Dieta da Proteína)


Meu diário Alimentar:

Café da manhã:
Linguiça frita ( com banha de porco)
Chuchu frito e ovo frito ( Tudo na Banha de porco)

Almoço Lasanha de Berinjela da Mami...

Café da tarde:
Omelete

Jantar :
Frango com Quiaboooo...Maravilhoso!

OBS: Amanhã completa uma semana de dieta , vou pesar e fazer o balanço semanal!

Falta de informação e Alienação geram pre conceito contra nossa Dieta

Boa tardeeee minhas lindas amigas! Esse post de hoje esta sendo improvisado! Eu estou postando fotos das minhas refeições aqui no blog, no canal , na minha fã page , no meu face e em alguns grupos de emagrecimento que acompanho, uns relacionados as proteínas outros não.
Afim de partilhar minha experiência com a dieta.
Gente sei que cometo muitos erros em minhas alimentações mas eu não quero ser a dona da verdade, só estou dividindo minhas experiências e isso está incluso erros, acertos, experiencias boas e ruins...
Mas enfim...fui bombardeada num desses grupos e achei tão desrespeitoso que tinha que dividir com vocês... Não fico chateada por descordarem de mim...sou super de boa! Mas a forma como riram de tudo e me tiraram de louca!
Fiquei pensando no que os médicos e cientistas defensores dessa teoria  não devem passar...
Nesse caso as pessoas que provavelmente nunca nem ouviram falar da nossa dieta e simplesmente se sentindo donos da verdade causaram!
Mas tá ai.
O Que eu conclui é o que já sabemos : A sociedade dita padrões e todo mundo que se recusa a ser diferente é punido e massacrado por isso...
Vejam os prints:
















Esse é o grupo que tem o nome de projeto corpão, lá não fala projeto RA por exemplo, pois se fosse esse o título eu não postaria Atkins lá.
Tanto que não posto nos grupos de Dukan , ainda que é a mesma linha de raciocínio, mas eu respeito pra não confundir tudo!

Aqui estão as regras do grupo e acho que não infligi nenhuma postando fotos das minhas refeições!
Outa coisa é o agradecimento da ADM do grupo a essa tal Débora Deh que na minha opinião tem como função desrespeitar as pessoas que la postam, pois dar opinião e criticar é muito diferente da falta de respeito com o qual fui tratada por ela!
















quinta-feira, 17 de abril de 2014

"Diário Alimentar" 5° Dia de Dieta


Diário Alimentar ( 5° Dia de dieta)
Café da manhã:  Baconnnnn ( Hummmm)
Almoço: Chuchu e vagem refogado, clara de ovo frita igual panqueca e requeijão
Lanche da Tarde: Salsicha cozida com molho
Jantar: Carne picadinha refogada e repolho cozido

Obs: Cai na tentação e comi um caqui ;(