quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Lanchinho da tarde amendoim e azeitonas verdes...





Lanchinho da tarde by proteinas pura!

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Lanchinho da tarde Mara!

Pesei hoje e fiquei muito feliz, apesar que confesso que esperava mais...porém ainda sim fiquei muito satisfeita com o resultado da pesagem....


Diquinha de lanchinho...hoje estava um calor de morrer,eu havia comprado essas azeitonas e vou trocando a agua até sair bem o sal. Hoje ela foi meu prato principal de lanche da tarde juntamente com um copão de limonada geladíssssimo!
Recomendo.

Quem ja ouviu falar de kefir?

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Almoço


Café da manhã delicioso e proteico





Receitinha::::Sorvete Fake


Amigas ontem eu estava extremamente ansiosa e me bateu uma extrema vontade posso dizer que uma fissura por doces.
Foi quando experimentei fazer algo doce por conta própria comprometendo o mínimo possível da dieta...
Bati no próprio copo leite integral aproximadamente 250 ml de leite e 01 sashê de clight de morango.
Ao misturar o leite ele forma como se fosse uma qualhada, coloquei no congelador e juro por Deus ficou MARAVILHOSO! não tem diferença nenhuma de um sorvete de qualidade!
OBS: Essa foi uma receita para um momento de sufoco. Não indico que façam constantemente pois ela tem aproximadamente 10 mg de carboidratos, comprometendo uma boa quantia que daria pra consumir durante o dia inteiro, alem disso o clight tem maltodexitrina que bloqueia um pouco a perca de peso.
Mas imaginem se eu tivesse cedido a minha vontade...teria dado uma max Jacada.
Mas graças a receitinha acima, continuo firme e forte!

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

A Dieta ta que tá!

Café da tarde

Café da manhã

Alguns clicks de refeições minhas pra vocês acompanharem , a que pé anda minha dieta!

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Cronograma Capilar ( Bruna caixeiro )


Migas o blog da Bruna Caixeiro é um escândalo, pra quem quer assumir os cachos e deixa- los lindos.
E nela que estou me inspirando pra ficar cacheadissima e linda!
Essa matéria eu copiei do blog dela literalmente copiei e colei pra manter aqui tb essa super dica vinda dela.
É uma sequência de cuidados para suprir as necessidades do cabelo. Estes cuidados são: Hidratação, Nutrição e Reconstrução.



HIDRATAÇÃO:

Serve para repor a água aos fios (Reposição Hídrica), é indicada para cabelos com frizz e um leve ressecamento. 

Produtos para Hidratação devem conter: extrato de plantas, pantenol, vitamina A, pró vitamina B5, componentes vegetais e não pode conter óleo (oil em inglês). Uma hidratação pode ser feita com receitas caseiras derivadas de frutas e da babosa.




NUTRIÇÃO:

Serve para repor óleos aos fios (Reposição Lipídica), é indicada para cabelos muito ressecados e porosos. 

Produtos para Nutrição devem conter: Óleos, manteigas e proteínas, são produtos de origem animal ou vegetal que precisam passar por algum processo para existir.

OBS: Pode também utilizar a umectação na etapa de nutrição, a umectação é feita com óleos vegetais. (já postei aqui uma lista dos óleos que podem ser utilizados)



RECONSTRUÇÃO:

Serve para repor proteínas e aminoácidos aos fios (Reposição Protéica), é indicada para cabelos com queda e quebra.

Produtos para reconstrução devem conter: Colágeno, Queratina e seus aminoáidos (cisteia, serina, prolina, arginina), são componentes que já existem no nosso organismo.



Você deve fazer o cronograma mesmo que seu cabelo não esteja danificado, assim você evitará todos esses problemas: ressecamento, porosidade, frizz, queda, quebra e falta de brilho.


Você só pode fazer a reconstrução se tiver hidratado e nutrido antes, ela só deve ser feita uma vez por mês pois o excesso de queratina causa quebra nos cabelos.
Para todas as etapas: lave os cabelos com shampoo, tire o excesso de água com a toalha, aplique o creme e depois lave os cabelos apenas com água.



Para quem não tem tempo, pode fazer 2 vezes por semana.



Blog da Bruna

sábado, 18 de janeiro de 2014

Hoje eu...


  • Levantei as 10:00 hs...
  • Preparei um cafézinho MARA omelete e café com adoçante.
  • Arrumei minha casa
  • Fui comprar minha tinta cabelo, resolvi ficar ruiva!
  • Gosto da loreal
  • pintei minhas unhas de vermelho
  • Comprei um lápis pra minha sonbrancelia e um pó compactor que eu estava sem.
  • Agora decidi comprar uma lente verde natural...vamos ver quando será possivél.
  • Bom dia minhas lindas!

quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

Diquinha::::Chá de oliveira emagrece 4 vezes mais que o chá verde!

Amigas achei uma matéria que só comprovou o que eu percebi...que o chá de oliveira é muito mais poderoso no auxilio ao emagrecimento que o chá verde...
Vejam a matéria da Revista dieta Já:
leia a materia

Diquinha::::Quarta feira dia de feira


Essa semana foi a primeira vez que fui ao supermercado unicamente pra fazer feira...pois todas as quartas feiras os supermercados, costumam fazer uma espécie de feirão de frutas, legumes...
Eu ia as vezes ao mercado, e calhava de ser dia de feira...pensei vou passar a fazer feira só de quarta e dar um giro nos mercados...pra aproveitar as promoções...
Essa semana fui ao sonda e Carrefour. E fiz (ha) feira...trouxe muita coisa enchi a geladeira de verdes...
Detalhe antes eu não fazia feira, não tenho esse hábito. Quando ia ao mercado acabava passando no horti frutti e trazendo algumas coisinhas mas nunca fui especialmente pelo horti frutti.
Fica a dica migas...vale realmente a pena! como eu disse trouxe muita coisa com muito pouco dinheiro...
BJs

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Minhas metas para 2014

  1. Me manter firme e forte na minha luta contra a obesidade.
  2. Ser a melhor dona de casa do mundo
  3. Ser a melhor mãe do mundo
  4. Estar sempre linda apesar do no cargo de dona de casa, me comprometi a estar sempre linda. Ou seja ...antes mesmo de começar minhas atividades domésticas, vou tomar banho e me arrumar toda.
  5. Estudar muito, ano que vem quero fazer faculdade pelo método EAD. Então preciso dar uma refrescada na minha memória quanto as matérias, do fundamental e médio.
  6. Quero engravidar esse ano...amigas quero ter mais filhos...detalhe, tenho dois bbs e meu esposo fez vasectomia, mas decidimos aumentar a familia e ele ira se submeter a uma reversão.
  7. Também quero aprender inglês, online. Quero aprender sozinha...
  8. Colocar minha casa em ordem.
  9. Vou tentar fazer algumas restaurações e reforminhas em casa, coisas de decoração que eu mesma quero fazer...e vou postar tudo para vocês...
  10. Fazer academia.
  11. Manter o blog atualizado.

A mais nova dona de casa do pedaço...

Migas adivinhem...sempre trabalhei fora desde novinha. Mas após uma longa conversa com meu esposo chegamos ao X, que a atual melhor opção seria eu ficar em casa e cuidar dos bbs e da casa. Pois estamos passando por uma fase de transição financeira onde o orçamento teve que diminuir a 1 terço do que era antes...e como pagávamos uma auxiliar pra nos ajudar...hoje não seria mais possível e com os custos pra eu poder ir trabalhar fora, não iria compensar muito!
Pensa se eu achei ruim??? Amei a ideia de ficar em casa cuidando da minha família e da minha casa.
Estou super empolgada com essa nova fase, até li alguns blogs de donas de casa assumidas!
Essa condição pode ser passageira ou não...mas dependendo da minha experiência pode ser minha opção definitiva. A partir de agora também quero registrar essa nova fase e irei postar sobre tudo issooooo...
Me desejem boa sorte!