segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Atkins e Eu num relacionamento sério!


Amigas pra quem não conhece bem a dieta off carbo...indico o livro do Dr° atkins que ensina tudinhooo que precisamos saber pra fazer tudo certinho...( Apesar que eu não faço tudo certinho)

Baixe o livro em PDF Aqui!

domingo, 10 de agosto de 2014

Saudades

Olá migasss! Saudades fiquei um bom tempo afastada daqui por motivos variádos que ficam entre a correria, entre a desmotivação e outras coisitas que não vem ao caso!
Vou voltar a produzir conteúdos o mais rápido possível! prometo....saudades!

domingo, 15 de junho de 2014

Diário alimentar


Café da manhã: Ovos cozidos com maionese industrial!
Almoço: Salsichas recheadas com mussarela e molho de 1 tomate natural. ( Receita abaixo)
Café da tarde: Almondegas que fiz com a carne que sobrou de ontem, sem adição de farinha de trigo só carne ovo e temperos...frito na banha de porco e café com creme de leite. HUMMM!
Jantar: Strogonoff de carne queijo e creme de leite.

Receita da Salsicha ( Barata e maravilhosa)

Salsichas Americanas:

Ingredientes:
Salsichas
Mussarela
Tomate para o molho

Preparo:
1° Coloque as salsichas uma ao lado da outra
2° Faça aberturas nelas e recheie com 1/2 fatia de mussarela
prepare o molho de tomate e cozinhe as salsichas junto com o molho.
Simples e Mara!


Peguei essa receita no site:

sexta-feira, 13 de junho de 2014

Saudades!

Oiiii migaaas!
Cá estou eu de volta!
Retomei a dieta e vou postar detalhes de toda alimentação.
Eu sumi por dois motivos...1° Minha mãe passou uma cirurgia e precisou de cuidados especiais e eu cuidei dela com muito amor e carinho. Procurei ficar em tempo integral voltada a ela...
2° Motivo foi a Loja: Em seguida após voltar as atividades, inaugurei enfim minha loja e ao contrário do que pensei que teria tempo de sobra, e foi oposto! A loja bombou e eu estou trabalhando bastante. E quando chego em casa estou exausta e sem tempo pra nada.
Mas eu sou super multiuso, e sabia que no decorrer do tempo eu iria me adaptar e arrumar um tempinho pra esse espaço que tanto me faz bem e que tanto preciso pra sobreviver. Afinal esse blog me dá força e incentivo pra muitas coisas.
Então Cá estou eu...retomando os vídeos, postagens, cuidados pessoais...Pois confesso que a correria e todas essas informações me fizeram deixar meio que pra segundo plano tudo que tanto prezo.

Diário Alimentar:

Café da manhã: Omelete de ovos com queijo parmesão e café preto com adoçante.
Almoço: Carne moída e jiló cozido
Café da tarde: Salsichas cozidas e café com adoçante.
Jantar : Hambúrguer de franfo com queijo derretido, orégano...HUUMMM!


Lar doce Lar:

  • Tudo parado migas, acabei deixando tudo de lado. Mas também estou voltando a tudo isso. Afinal é a minha vida! São os meus projetos!
A loja:
  • Após uma depressão e a venda de três comércios que eu tinha, fiquei em casa me curando e voltando a sonhar...
  • A venda de tudo foi pra sanar as dívidas, pois fui empurrando tudo com a barriga ao ponto de falência. E mesmo com a venda de tudo a preço de banana ainda sobraram dívidas.
  • Ai surgiu a oportunidade de investir um pouquinho desse dinheiro nesse novo projeto e eu cai de cabeça. Agora de bem com a vida ou seja depressão a léguas de distâncias e cheia de vontade de vencer...
  • Por isso estou tão voltada a loja, pois muita coisa depende disso. Essa é minha volta por cima, meu retorno triunfal...enfim é muito importante que dê certo.
  • Eu que não sou marinheira de primeira viagem sabia que no inicio seria tudo muito lento, mas acredito que estou recebendo uma mãozinha de Deus pois a loja está com o movimento muito bom!
  • E isso além de me sugar o tempo, ainda me gera mais trabalho pois acabo tendo que sair pra fazer compras pra loja duas vezes por semana e perco o dia nessa brincadeira e quando estou na loja é alimentando planilhas, colocando preços nos produtos, recebendo clientes, caixa...enfim uma rotina de loja!
  • E apesar do movimento ta muito bom e ter superadoooo muuuito as expectativas tudo que entra na loja estou revertendo em mercadorias ou seja não vi 1,00 ainda dessa grana e nem pretendo ver por um bom tempo. Pois a loja tem que estar bem legal, pra eu começar a utilizar da grana pra pagar minhas dívidas e quando minha vida estiver toda ok...eu vou gastar comigo!

quarta-feira, 21 de maio de 2014

76,800 kg - 0,500


  • Pesei agora pela manhã e eliminei mais 500 gramas sendo que essa semana confesso que comi algumas coisinhas que não devia!
  • Semana que vem acho que já consigo retomar minha vida, lá pra Quarta feira já estou retomando todos meus projetos novamente.
  • O pedreiro veio arrumar meu telhado, agora sem umidades é só dar inicio ao Lar doce lar com força total.
  • A Loja ta lá montadinha, só colocar a mão na massa, estou feliz! De voltar a trabalhar fora e ter minhas coisas após uma fase de depressão onde perdi tudo que sonhei tanto e lutei tanto!
  • Por enquanto é isso migas lindaaas amooo vocês e estou com saudades de interagir...
  • Minha rotina tem sido levantar cedo, arrumo minha casa, deixo tudo certinho, arrumo meu filhos e vou pra casa da minha mãe...la arrumo a casa dela, coloco os bbs na perua escolar, faço almoço pra ela, aplico a medicação no olho dela...enfim.
  • Antes depois que eu colocava os bbs na perua tinha todo tempo do mundo pra ficar aqui com vocês.
  • O x da questão é que ate instalarem minha internet na loja não sei como vou fazer. 
  • Ahhhh novidade ao lado da loja tem academia!!! vou fazer!
  • Ultimamente estou me amando, fico horas me arrumando, me admirando frente ao espelho, faz muito tempo que não me sinto assim...
  • Vejam as unhas escolhidas para essa semana:

sexta-feira, 16 de maio de 2014

Sextaaaa

Oiiii migaaas!

Hoje eu...

  • Cai na tentação e comi caldo de feijão e não foi pouco não foi uma quantidade significativa!
  • Minha mãezinha operou as vistas e está internada, Ela operou córnea, retina, catarata...tudo num único olho.
  • Fiz minha sessão de aeróbica e novamente não aguentei mais que dez minutos, mas estou orgulhosa de mim mesma por estar no segundo dia.
  • Ah fiz reconstrução nos cabelos ( em casa com creminhos) escovei os cabelos e me maquiei...passei o dia todo gatíssima.
Minha mãe minha rainha!


quinta-feira, 15 de maio de 2014

Mais um dia lindo que se vai!

Oiiii migaaas, aqui estou feliz da vida e realizada por mais um dia de vitória, de tudo certinho...

Hoje eu...

  • Fiz minha primeira aula aeróbica em casa, e quase morri...mal aguentei 10 minutos e parei. ( Mas fiz!) já estou me sentindo vitoriosa por ter planejado e executado.
  • Estou tomando bastante água minimo de duas garrafinhas ao dia, sendo que as vezes eu tomava um único copo de água ao dia...agora deixo sempre uma garrafinha com água perto de mim e vou dando golinhos, sempre que olho pra ela dou umas goladinhas quando vejo já tomei toda garrafa. ta funcionando comigo!
  • Amanhã minha mãezinha linda, vai operar as vistas. Ela ficou quase cega , enxerga muito pouco e a partir de amanhã em nome do Senhor Jesus ela vai ter a visão novamente. Isso está me deixando muuuuuito feliz!
  • Consegui tirar o laranja do meu cabelo, pois já estava entrando em desespero.
  • Amanhã vou organizar as coisas na loja, chegou mais gôndolas e vamos organizar amanhã.
  • Tudo tem dado muito certo em minha vida e estou muito grata a Deus por tudo!

Lar doce Lar 4° Parte - ( Meu Banheiro)


Incluindo exercícios AFF!

Oiiii migaaas! Gente decidi fazer atividade física, não só pra auxiliar na dieta , mas também por uma questão de saúde.
Já fui fumante, já fiz muita besteira na vida e acho que aos trinta o mínimo que devo fazer e cuidar da saúde!
Assisti vários vídeos de aulas de danças e gisnastica até que achei um vídeo em específico que me identifiquei. Pois bem adicionei aos meus favoritos no Youtube e decidi acessa-lo diariamente e fazer a aula...Quem sabe futuramente encarar uma academia. Mas só farei isso novamente quando realmente a atividade física fizer parte da minha rotina. Pois por inúmeras vezes me matriculei fui uma semana depois abandonei. Não quero mais isso pra mim...então vou me colocar no meu lugar de iniciante e de tentante. Quem sabe um dia...aluna de uma academia.

Aula de aerobica

Resumo da Primeira aula: Quase morri! Acho que se não tivesse parado tinha tido um infarto...kkkk
Consegui fazer só 10 minutos! Amanhã vou fazer novamente. Fiquei impressionada como estou enferrujada!
Pois quando vi a aula , pensei ( SUAVE!) e quase morri!

Vídeo da ultima pesagem 77,300 kg


quarta-feira, 14 de maio de 2014

Astral 100%

Ola migas! hoje acordei com a corda toda...tipo assim ninguém me segura!
Preparei um café fresquinho do jeito que eu gosto...aliás do jeito que eu amooo, não conheço ninguém que goste mais de café do que eu. Preparei café com adoçante e um omelete de ovos com bacon TUDÃO.
Tipo assim:

Também consegui resolver a questão do meu cabelo laranja que quando eu postar o vídeo vocês não vão acreditar do quão horrível havia ficado.

Já fui logo cedo na imobiliária resolver umas pendências de documentação pra loja.

Meus bebês estão doentinhos, com tosse alérgica. Essa noite mal consegui dormir com os dois passando mal.
Também quero compartilhar com vocês essa calculadora de carbos que achei Luxo...calculadora

Vou fazer cronograma capilar e vou postar pra vocês , pois agora que descolorir as madeixas preciso redobrar os cuidados.

Cronograma capilar
Segunda Lavar e hidratar Elseve Hidramax + bepantol Shampoo com monovin
Terça Não
Quarta Lavar e Nutrir Umectação com óleos ou Novex mistérios do oriente Shampoo com monovin
Quinta Não
Sexta Lavar e Reconstrução loreal Reparação total 5 elseve Shampoo com monovin
Sábado Não
Domingo Não

Obs: Esses cremes que tenho são de quando meus cabelos estavam sem química, com a chegada desse bombardeio de química vou precisar de investir em cremes de qualidade. Vou ter que ir as compras...

terça-feira, 13 de maio de 2014

Oiiii Migaaas

Meninas , fiz uma max cagada nas madeixas...Pintei os cabelos que antes estavam ruivos de loiro, resultado...amarelo+ vermelho = laranja!!!
E meninas eu prometo que vou postar essas fotos de como meu cabelo ficou mais só depois que eu corrigir essa cagada...Não bastando passei uma semana depois a mesma tinta e não conformada...descolori...mas tudo foi em vão enquanto mais mexo mais ele fica laranja e por uma questão de orgulho não fui no salão ainda arrumar isso. Pois acredito que vou conseguir dar jeito e falar disso tudo pra vocês..rs

sábado, 10 de maio de 2014

"Lar doce Lar " 3° Parte -Meu Quarto antes da Reforma


Migas lembrando que minha intenção é reformar minha casa com minhas próprias mãos e criatividade.
Não quero utilizar mão de obra profissional. Essa é uma série de faça você mesmo...Estou mostrando o antes de toda minha casa depois voltarei trabalhando cômodo por cômodo.
Inspiração desse projeto veio da Vivi Martins abaixo o link para o canal dela no Youtube.
Canal da Vivi

segunda-feira, 5 de maio de 2014

Video da minha pesagem!


Fiquei muito emocionada com o meu novo peso! vejam minha alegria ao pesar, eu nem acreditava achava que tinha perdido muita coisa e deveria estar errada a balança.

domingo, 4 de maio de 2014

Haaaa! 78,200 kg!


Pesagem dessa semana e o resultado de comprometimento com a dieta foi exatamente 2,300 a menos nesse corpithooo.
Estou tão feliz que tenho vontade de sair dançandooo.
ou seja em menos de 1 mês já form 5,400 kg! nossa dieta é a melhor!
Por isso que quero implanta-la em minha vida.
Estou me sentindo lindaaaa e poderosa!


sexta-feira, 2 de maio de 2014

Lar doce lar " 2° Parte Minha sala antes"


Ai está o segundo vídeo da série lar doce lar, nesse vídeo vocês vão conhecer o antes da minha sala.
Espero que gostem, estou muito ansiosa pra começar a colocar a mão na massa.
Lembrando que também tô correndo com as coisas da loja.

Migas minha dieta está me fazendo eu me sentir mais bonita e sendo assim ...vocês sabe né auto estima bombando já da vontade de mudar tudo ao nosso redor...queremos deixar tudo lindo.
Nada como estar de bem consigo mesmo!

quinta-feira, 1 de maio de 2014

Primeiro vídeo da Série " Lar doce Lar"


Ta ai migas, espero que gostem, mais um projeto pra minha vida, mas uma etapa pra ser realizada.
A reforma da minha casa para torna-la num local agradável e bonito... dessa série vai render muitos faça você mesmo e tutoriais...
Lembrando que o emagrecimento é o foco, mas quero dividir mais minhas intimidades com vocês!

Eu já fui assim...






OSB: Estava aqui fazendo um back up no pc e achei essas minhas fotos...AFF.
O que a falta de amor próprio nos leva a fazer...Pois a obesidade é uma doença e não escolhemos ser obesos...mas permanecer obeso é ser conivente com nossa doença...como um diabético que não faz seu tratamento...

Agora Alem da dieta teremos videos sobre Reforma " Lar doce lar"


Esse é um projeto antigo e acho que esta na hora de sair do papel.
Vou começar essa série de vídeos, onde quero dividir com vocês o antes e depois da minha casa.
Vou fazer uma reforminha , onde prefiro chamar de maquiagem pois não será estrutural e sim fazer ficar legal tudo aquilo que com minhas mãos e habilidade conseguir fazer...Espero que gostem, e que eu possa acrescentar em alguma coisa com esses vídeos de faça você mesma.
Acredito também que com esses vídeos vocês me conheceram melhor, e conheceram minha intimidade...
Sintam se em casa...vamos lá.

Lembrando que o foco do meu blog é o emagrecimento, e assim continuará! beijos beijos...

quarta-feira, 30 de abril de 2014

Olaaa migas!

Estou tentando manter o blog hiper atualizado!
Abaixo fotos de alguns cardápios que deixei de postar:


Assim que tem sido, comprometimento total com minha alimentação e bem estar!

* Vou começar a fazer vídeos bem pessoais, sobre minha vida sobre meu dia dia espero que gostem!
bjs migaaas!

domingo, 27 de abril de 2014

2° Semana - 600 gramas

Segunda semana dieta e foram embora 600 gramas
Hoje encerrou a segunda semana de alimentação low Carb. E os resultados foram comprometidos mediante minha jacada ( PIPOCA) essa semana.
Na verdade eu achei que até engordaria, mas o contrário disso ainda eliminei 0,600 gramas.

Fiz um vídeo da pesagem e logo mais posto no blog.
Vou fazer uma coisa mais personalizada , falando de mim, das minhas experiências sem temas de esclarecimentos.

Beijos migas bom domingo.

sábado, 26 de abril de 2014

Postagens mais personalizadas...

Oiiii Migas, estou começando a me convencer que devo fazer postagens sobre minha experiência com a dieta...sem fazer vídeos de temas...como CETOSE por exemplo...
O que vocês acham gostaria de saber?

terça-feira, 22 de abril de 2014

Gordura Amiga ou inimiga???



Ola migaaas estava procurando para mostrar pra vocês:
Vou colocar alguns trechos da matéria que explica que não sou louca quando consumo gorduras animal e se lerem vão ficar passadas com esse estudo sério e recente: Espero que ele mude o conceito e o pre conceito!
Publicada na “Annals of Internal Medicine” – uma das mais importantes revistas científicas do mundo –, a pesquisa foi realizada por um time internacional de cientistas coordenado por Rajiv Chowdhury, da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. Os autores revisaram 72 estudos que haviam sido realizados anteriormente em 18 países, envolvendo cerca de 600 mil participantes. Entre eles, constavam 27 trabalhos randomizados, considerados o padrão ouro da investigação científica (eles comparam duas ou mais intervenções, aplicadas de maneira aleatória aos voluntários). O modelo de trabalho escolhido pelos pesquisadores é chamado de metarrevisão e tem sido bastante utilizado na busca pela confirmação de evidências sobre a eficácia de uma técnica.
Na conclusão, foram enfáticos: “As evidências atuais não suportam claramente as recomendações que encorajam o alto consumo de gordura polinsaturada e a baixa ingestão de gorduras saturadas.” A única orientação atual confirmada pela revisão foi a de não ingerir alimentos com gordura trans, como biscoitos, sorvetes, salgadinhos e frituras.
As gorduras saturadas sempre estiveram associadas a risco cardiovascular porque aumentam as taxas do LDL, chamado de mau colesterol porque se deposita nos vasos sanguíneos – o que eleva a chance de infartos e AVC. No entanto, na explicação de Chowdhury, seu consumo tem impacto sobre uma partícula do LDL que não seria tão prejudicial. A parte que realmente leva perigo seria influenciada não pela gordura saturada, mas pelo carboidrato, presente em massas, pães e doces.
Em artigo publicado no “British Medical Journal”, também conceituada revista científica, o cardiologista Aseem Malhotra, do Croydon University Hospital, de Londres, afirmou: “É hora de acabar com o mito do papel da gordura saturada na doença cardíaca.” Segundo o especialista, evidências mostram que a recomendação de diminuir a ingestão desse tipo de gordura levou, na verdade, a um aumento no risco cardíaco.

Fonte : http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2014/03/gordura-nao-e-vila-revista-istoe.html

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Diario alimentar ( 8° dia - 2° Semana)

Bora lá galera...segunda semana...segundona e minha dieta não teve falhas! pensem no quanto estou me sentindo!!!

  Amanhã quero postar vídeo!

Celebridades Antes e depois de Atkins

Renée Zellweger (Diário de Bridget Jones)
                           Para emagrecer e manter o peso Reneé optou pela dieta Atkins,


Fonte

Famosos adeptos de nossa dieta off carboidratos

Kim Kardashian, Sharon Osbourne, Jennifer Aniston, Demi Moore , Catherine Zeta-Jones...seguem a regra  não aos carbos...pois repito o vilão da história é o carbo e não as gorduras saturadas, gorduras animais) Quero acabar com o pré conceito contra a gordura e direcionar esse horror todo aos carboidratos)
Celebridades que apostam na regra carboidratos, glúten é o grande vilão! As famosas a baixo não consomem carbos, gluten, uns adeptos a Atkins,outro Dukan, outros só a regra corte de gluten...Mas todas tem em comum o não aos carboidratos...
link da matéria 
Link da matéria
Fátima Bernardes
Rachel Weisz

Jessica Alba
Emmy Rossum
Lady Gaga 

Gwyneth Paltrow 

Miley Cyrus
Iris Valverde 

Jennifer Lopez ( Dukan)


Princesa Kate Middleton (Dukan)


Donald Trump  
Kim Kardashian

Sharon Osbourne

 Jennifer Aniston

Demi Moore

Catherine Zeta-Jones 
Whoopi Goldberg

Vera Fisher

Luiza Tomé

Senador Ney Suassuna Eliminou 15kg em 1 mês Atkins

Juliana Paes cortou gluten total


domingo, 20 de abril de 2014

Dica



Café hoje foi com creme de leite... meninas bom de mais...Além de não ter carboidratos.

sábado, 19 de abril de 2014

Primeira pesagem ( 1 Semana de dieta eliminei 2,200 )

Confesso que esperava ter eliminado um pouco mais..porém comi varias coisas não permitidas como:
Caqui, requeijão, leite... E a regra é clara ( O que é permitido come-se a vontade e o que não é, não pode nem beliscar, tolerância zero)
Além do mais comi embutidos a semana toda o que ajuda a reter líquido!
Mas é isso ai...com tudo isso ainda eliminei 2,200 kg com essa dieta maravilhosa...comendo muita gordura, muita calorias e um tudo muito saboroso e consumindo a vontade!

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Diário Alimentar...tudo que comi na primeira semana da dieta da Proteina



Resumão de tudo que comi essa semana. Sem mentiras e sem esconder nada juro!

Diário Alimentar ( 6° Dia de Dieta da Proteína)


Meu diário Alimentar:

Café da manhã:
Linguiça frita ( com banha de porco)
Chuchu frito e ovo frito ( Tudo na Banha de porco)

Almoço Lasanha de Berinjela da Mami...

Café da tarde:
Omelete

Jantar :
Frango com Quiaboooo...Maravilhoso!

OBS: Amanhã completa uma semana de dieta , vou pesar e fazer o balanço semanal!

Falta de informação e Alienação geram pre conceito contra nossa Dieta

Boa tardeeee minhas lindas amigas! Esse post de hoje esta sendo improvisado! Eu estou postando fotos das minhas refeições aqui no blog, no canal , na minha fã page , no meu face e em alguns grupos de emagrecimento que acompanho, uns relacionados as proteínas outros não.
Afim de partilhar minha experiência com a dieta.
Gente sei que cometo muitos erros em minhas alimentações mas eu não quero ser a dona da verdade, só estou dividindo minhas experiências e isso está incluso erros, acertos, experiencias boas e ruins...
Mas enfim...fui bombardeada num desses grupos e achei tão desrespeitoso que tinha que dividir com vocês... Não fico chateada por descordarem de mim...sou super de boa! Mas a forma como riram de tudo e me tiraram de louca!
Fiquei pensando no que os médicos e cientistas defensores dessa teoria  não devem passar...
Nesse caso as pessoas que provavelmente nunca nem ouviram falar da nossa dieta e simplesmente se sentindo donos da verdade causaram!
Mas tá ai.
O Que eu conclui é o que já sabemos : A sociedade dita padrões e todo mundo que se recusa a ser diferente é punido e massacrado por isso...
Vejam os prints:
















Esse é o grupo que tem o nome de projeto corpão, lá não fala projeto RA por exemplo, pois se fosse esse o título eu não postaria Atkins lá.
Tanto que não posto nos grupos de Dukan , ainda que é a mesma linha de raciocínio, mas eu respeito pra não confundir tudo!

Aqui estão as regras do grupo e acho que não infligi nenhuma postando fotos das minhas refeições!
Outa coisa é o agradecimento da ADM do grupo a essa tal Débora Deh que na minha opinião tem como função desrespeitar as pessoas que la postam, pois dar opinião e criticar é muito diferente da falta de respeito com o qual fui tratada por ela!